双木林枫: 九月 2008

2008年9月21日星期日

网事悠悠

网络给人们的工作和生活带来了诸多的便捷，也使千千万万的陌路人在这个虚拟的网络世界里相遇了。
　　网络里的人虽说是戴着面具在无声地交谈，但有人也是在用真心诉说着心中的感言。而现实中所看到的虽是真实的脸孔，但有时显现出来的却是一副伪善的面容。无论是在现实生活中，还是在这个虚拟的网络世界里，真与假、美与丑、善与恶总会无所不在。只要人与人之间能够用真心交流，多几份理解；用诚意相处，多几份信任。虚拟的世界也可以有真实可言，现实的世界也会有美好所在。
　　这些年来，她一直是将往昔的一切封存在记忆库里，让那匆匆流逝的时光来将此渐渐淡忘。她本不想再将它打开，只想将此成为生命中一段美好而又略有丝丝阵痛的回忆。是网络使她将尘封多年的往事在一点一滴地从记忆深处挖掘出来，是网络使她封闭的思想、沉积多年的心绪在这里毫无保留、一览无余地再现。
因为有了彼此的坦诚相待，才会从相识到相知；因为有了真诚的心与心的交流，才会使得大家在此畅所欲言，一吐为快。是网络这个媒介给她带来了从未有过的愉悦心情，她可以任思绪像风筝一样随风自由的放飞，让那和煦的阳光透彻心扉。
　　在这个虚拟的世界里能与之相遇、相识、相知，这是一种缘份。然而，对于已生活在围城里的人而言，大家可在一种轻松愉快的心境中坦然地用心交谈，就好似久别重逢的友人，畅谈着各自对婚姻家庭、子女教育方面的感受，以及对生活的体会、人生的感想。一个人可以是平凡的，但不可平庸；一个人应当懂得宽容别人，但不可纵容他人对无负者的伤害；为了使大家能在各自宁静温馨的家庭中生活，彼此应有着一种神圣的责任与道德的理念时刻提醒着自己，家才是生命延续的驿站。
　　如果他（她）因为认识了她（他），而能够使家庭生活更和美，更幸福，那也将会是给她（他）带来的一种成功的喜悦，是她（他）一生中最大的欣慰。
　　不要让自己成为飘浮在另一个围城上空的阴云，即使自己只是那微弱的亮光，也愿透过云层，给那城中的人一丝美好的祝愿。即使只是一棵无名的小草，也愿带着大地泥土的芳香给那城里人传递春天温暖的气息。
　　是网络给了这网中人提供了广阔的完美想象的空间，让心灵穿越时空，进行着心与心的交流；是距离给网络两端的人产生了无限美的遐思，让美好的心愿能在此传递。
一个女人被人爱过是一种幸福，一个男人能被人当着真正可以信赖的朋友，也应是一种幸福；一个男人或女人只有全身心地爱着身边的人，那才是一个值得让人敬重的好男人、好女人。
　　人间纵有风情万种，惟有一种纯洁无私的友谊，才能将这种网中情演绎成了一种与众不同的情谊，一种互相激励前进的似海情。

岁月的年轮已将青春的伤痛磨合，是身边朴实无华的呵护与关爱在滋润着她的心田。就让那往事随风悠悠飘去，让这网事不再情思悠悠、千丝万缕……

永远都忘不了

我知道自己在情感心路上走得十分疲惫，久而久之在心口上形成一道无形的痕迹，然后慢慢沉淀在岁月的往事中。爱与被爱倘若是一种自然的放弃，那么爱在伤感时也会显得美丽。我在想，有多少爱能值得我去依恋一辈子，有多少情能让我纠缠一生，不是我情不专一，而是一辈子实在太长。所以说无论怎么样，我都会心存感激，感谢命运赋予我们曾经相遇的机缘。
崎岖的心路曾一度让我身心憔悴，几次跌宕起伏，尝试了失望，感受了心痛，体味了无奈，我把心封藏了好久，不再相信爱与情，不再相信自己会滋生爱意。心路中我确实走得太疲惫，平时喜欢涂写的习惯逐渐变得慵懒了，封藏的日记蒙上厚厚的尘埃，本以为这样可以躲避一切的诱惑。然而当你出现在我的视线时，心里的那道防线全线崩溃了，是你又一次掀起我那平静的心波，让我欲罢不能。每当看到电视剧中那些缠绻的画面心就会蠕动，总是在每一个寂寥的夜晚会无端地发呆，总是在你不在Q线上时会想到你在干嘛，是你把我的魂灵掠走，是你鬼使神差般地让我心甘情愿再去痛一次，那怕是遍体磷伤也无怨无悔。
因为是你，让我原本平静的心不平静了，因为是你，我凌乱的心开始错综复杂，我无力承受日夜思念，冥冥期盼中的情愫仿佛是一种焦虑的等待，思念忆怀中的你，便是一种内心的痛楚。有些等待能如期实现，那是最甜蜜的幸福，而对你的思念却遥遥无期，那是最痛苦的遗憾。我知道你已是有家室，可还是死心塌地的去思念，尽管相思很苦，可心扉偏要这样苦苦相待，总是在漫不经心时把你刻痕在心底。想念你的日子好象就在梦里，总在那特殊的日子里，希望你能抱着我，那秋波又一次撕痛了我的心痕。常说时间能愈合伤口，时间能使爱更丰腴，可是对于我来说温柔的情愿让我越来越脆弱，完美如此难求，默契机缘让情再次践踏了自己，让心痕再次流血，尽管心路已经将期盼沉淀，可思念仍就把痊愈的伤口截痛。

男人的一生该有多少个女人

张爱玲曾说里一句非常精辟的话：每个男人的心里都有两朵玫瑰一朵红玫瑰，一朵白玫瑰。

　　我认为对男人而言：他该有三个女人。

　　一个是白莲花，那是男孩的初恋，冰清玉洁，美丽如梦。只可远观而不可亵玩焉。对很多男人来说，那都是一朵在青春青涩的梦里一再摇曳的遥不可及的白莲。

　　一个是红玫瑰。那是男人的热恋。火红热烈，振憾如电。不但可以紧拥入怀，还可以尽情亲吻。男孩经过红玫瑰的洗涤，变成了一个男人。红玫瑰对成熟的男人来讲，是爱不释手的酒。
一个是康乃馨。那是男人的妻子。温馨淡雅，温情脉脉。她是男人奋斗的动力，是男人心灵的依靠，是男人回归的港弯。她是男人的第二个母亲。男人的天性都是儿童。而康乃馨会含笑纵容他的顽皮并耐心等待他在玩累时回家。

　　于是，男人一生的成长中，他会暗恋一朵白莲，他会热恋一朵红玫瑰。但是他会选择一支康乃馨来共渡人生。

　　白莲是不适合共同生活的，因为她是如此超凡脱俗，不食人间烟火。红玫瑰能激起男人的征服欲和分泌雄性激素，但是要与一个真正热情如火的红玫瑰生活，很多男人并没有这样的信心。因为他会担心要么引火烧身，要么殃及鱼池。而很多男人需要的只是一个如康乃馨般温情宽容的妻子。
　但是，如果你是个足够幸运的男人，你有机会遇到你梦中的白莲，然后让她变成红玫瑰，最后再演变成一朵康乃馨。

爱上你却伤了自己

每次看到你，我都总会脸红红的，不知害羞什么，可能是我自己爱上你，而你总是面不改色，到底为什么？难道你不知道我喜欢你？难道你对我没感觉？可你又为什么要和亲吻？还那么经常，我好像知道为什么。
其实我很小就认识你，甚至抱过你，可妈妈说我太小会摔倒，更不准亲吻，所以我只能对着你干瞪眼，
记得很第一次和你亲吻是零六年的一天，本来不敢亲你，但由于老板的命令，我只好迫不得已……，那次我们都很牛，第一次就一个小时，可从那以后，我发现我已经莫名奇妙喜欢上你了，而且爱得无法自拔，
每逢过年过节，我总把你往带，现在我长大了，妈妈不再意见，所以我们总亲吻，好像上了瘾一样，
可你为什么一次又一次的伤害我，每次我们亲完，我总茶不思饭不香的，好像没有你我的世界就一片空白，好像没有你地球就不在自转。
我求你了行吗？别再用感情折磨我，那样我真的会崩溃。
但我永远爱你－－－我的啤酒。
大家别想歪啦，
笑口常开，笑死活该。呵呵！

珍惜你爱的人和爱你的人

因为爱过，所以不会成敌人；因为伤过，所以不会做朋友。　　如果，前世的五百次回眸才换来今生的擦肩而过，那想来已经很幸福了――其实，擦肩而过，也是一种很深的缘分。佛说：五百次的回眸才能换来今生的擦肩而过。可以一秒钟遇到一个人，一分钟认识一个人，一个小时喜欢上一个人，一天时间爱上一个人，但是却要用一辈子去忘记一个人。当她不爱你的时候，无论过去她是否爱过还是后来忘了，又或者是从未爱过，当你无法再成为她心里的那个人的时候，她的心便不会记得你。请不要在你不开心时去打搅她，她那儿绝对不是你此刻应该的去处。请不要与她讲你的琐事，她无暇更是没有兴趣去了解你、你的生活。即使讲了，她也很快会忘记的。没有爱，你注定挤不进她的生命。请不要在她的面前流眼泪，她无法给予你照顾和关心，至多只是一点同情。只有爱你的人，才会真正的去珍惜你，而不是，旁观的同情和怜悯。当她不爱你的时候，你的爱便是她的负担。请不要去计算自己的付出，不要希望有什么回报。你用心，她无心，爱着不爱自己的人，本身便是没有回报的。不要计较对与错，这样会快乐些。请不要失去自信，因为爱一个人，并非她的优秀，而只是一种感觉。她让你有这样的感觉，于是你爱她。同样，她不爱你，也并非你不优秀。优秀，不是爱的理由。还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。
当她不爱你的时候，也一定要祝福她。有了爱，便不该有恨，因为曾经有爱，有爱的日子里是快乐的，有缘在一起也是快乐，有过快乐有过爱，就不会再有恨。她失去的是一个爱她的人，而你失去了一个不爱你的人，却得到了一个重新生活、重新去爱的机会。请你深深呼吸，一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，花儿虽多，却没有重复的一朵，这是生生世世早已经注定的。

当她不爱你的时候，就是你从他生活中消失的时候，第一时间离开她，骄傲地过属于自己的生活。同时，你也希望她能幸福快乐，找到属于她的未来。轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。无论结果怎样都会破坏了曾经的美感。干干净净地离开，也许若干年后的某个午后，阳光下的她眯起双眼会记起某个美好的瞬间，会心一笑。种种怀念，值了。爱不一定要永远。曾经拥有的也许会是你一生最美好的回忆。因为爱过，所以不会成敌人；因为伤过，所以不会做朋友；只能是最熟悉的陌生人。爱过知情重，醉过知酒浓。关于爱的记忆，应该好好收藏，只是今后的幸福，要各自去寻找。
　　爱是一种感觉，不爱也是一种感觉，而往往难以抉择的是心中的感觉到底是爱还是不爱。原来握在手里的，不一定就是你们真正拥有的；你们所拥有的，也不一定就是你们真正铭刻在心的。人生很多时候需要自觉的放弃，因为拥有的时候，你们也许正在失去，而放弃的时候，你们也许又在重新获得。
　　明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。对不爱自己的人，最需要的是理解、放弃和祝福。过多的自作多情是在乞求对方的施舍。爱与被爱，都是让人幸福的事情。不要让这些变成痛苦。既然你们已经经历了，多年以后，偶尔想起，希望都是美好的回忆。活的自信些，开心些，把最美的微笑留给伤你最深的人，聪明的人知道自己要快乐。

色狼都是好男人,女生们你们可要珍惜哦

很多人，平时其实很正经的，很可爱的，是个好男人。但是上了网很可能见到女生就有非份之想，因为平时生活太乏味，而且生理正常。既然到了网上，那还何必掩饰自己想和女孩上床的本性呢？和漂亮女生上床哪个健康的男生不想？但是，这些其实真正的好男人，总是被网上的女生误解，说是坏蛋色狼，不是好人。

天理良心！哪个女生被网友欺骗的故事里，是一个开口就是我们上床吧的男人？如果和这样的男生见面了，又出过什么问题？我不喜欢说我们男人是特别好的男人，但是我们绝对不坏，是有责任心，有事业心的男人，有时候还非常心软。这样的男生，就是因为在网上喜欢直截了当的说性、说****、说上床，就被女生形容为没有素质、没有道德、低级庸俗的人，而且给我们的定义就是不是好人或者色狼，打死都不肯和我们见面色狼们实在想不通，有些女生宁肯沉醉在高中毕业生，待业在家的小流氓的甜言蜜语，难道就不能现实地了解一下我们这些看上去的确有点色，其实在社会上还算比较优秀的男人吗？

我有一个研究生同学，很帅，家庭好，是很完美的一个男人，就是喜欢在网上说能不能和你见面，能不能和你上床啊等之类的话，当然他遭到很多女生的拒绝，直到有一天，一个女生，也是很不错的外企的女生，居然在网上同意和他一夜情，当天晚上见面，吃了饭，泡了酒吧，两方感觉都不错，晚上就激情了，现在呢，他们两个居然结婚了，还是很幸福的一对，房子换了150平米的，有一辆汽车。
这就是一个经常上网的坏男人的故事。色狼们没有什么海誓山盟，因为他们知道，这些东西都太假，都太虚伪，也太不现实，说出来是很不负责的，所以色狼们都是很有责任心的人；色狼们不会耍欺骗，他们会老老实实的交待自己的年龄，职业，身高，体重，也不会写些酸溜溜的文章来衬托自己的高雅，因为他们没有必要去靠欺骗来赢得女孩子的芳心，一切真实就好；色狼们也不会随便和女生结婚，因为他们知道结婚了，自己就要收敛了，就要负责任了。　而且，很多有时间，貌似很有学问，很有修养，很有道德，出淤泥而不染的男生，真正的身份是什么呢？是待业青年，是穷酸作家，是想杀人想骗钱的，是不上课不学习的学生，和他们网恋能有什么好结果。我倒是问问各位女生，你们投入了时间精力，投入了肉体，最后和一个虚假的男人待在一起了，爱上他了，那么你到底是爱真人，还是爱网上那个虚伪的灵魂？有一次出差，酒店上不了网，我去酒店旁边的一个网吧收邮件，一进去就看到几个半大小子，抽着烟在那里聊天，我很容易看到他们的屏幕，这个小子167左右的身高，一脸坏笑，开着几个QQ和众多的女生聊天，旁边打开了一个网页，上面是言情小说或者散文什么的，他边聊，边粘贴一些段落到上面。

　　他的QQ频繁的闪动着，而我这边静寂无声。

　　他旁边的一个朋友问他，那个小珍（忘了具体名字）聊得怎么样了。这小子说：“不错啊，估计在聊两天就会爱上我，就可以搞定了。”旁边那小子说：“不错啊。你这个月厉害啊。”这小子回答：“这丫头好像挺有钱的，呵呵呵！”我深锁眉头，叹息着，就这样一个混蛋**蛋，还能泡妞阿！那个笑声中隐藏着恶毒的手段，我真不知道这个叫小梅的姑娘会怎么样的后果。补充一下一般比较色的男人因为将一些阴暗的东西都释放了，所以很健康，相反那些满口道德的人内心倒是很值得怀疑。有一句话我至今很认可：“流氓现在都在高档写字楼里面。”不可否认，有的男人的确是披着人皮的狼，但是绝大多数是好的。我现在可以教女生们识别好色狼的几个方法。
　1、好色狼话不多。如果是上班时间，好色狼的话的确很少，中断性很强，而且说着说着就不耐烦了，就要说色情的东西。

　　2、好色狼基本上不会吹嘘自己，他们一般都是你问什么就回答什么，不会和你打什么迂回战术。3、好色狼如果有你的电话，短信量比较少，一般都是邀请你出去玩，或者是给你发一个好笑的短信，有时候会问问你近况如何？还认识我吗？很少有废话连篇，卖弄文学的。

　　4、好色狼绝对不会说漂亮话，绝对不会发誓要和你永远永远，爱你入骨什么的恶心的话，他如果真的已近爱上了你，他会天天给你打电话，看到你会很开心，条件成熟了才会试探着问你对未来的打算。

　　5、好色狼绝对不以结婚为目的，而是认识女生为目的，尽管有的时候只是希望能够找到性伴侣，但是如果一旦感到的确是自己理想的终身伴侣，好色狼绝对不吝啬那句求婚的话的。 6、好色狼上网聊天，也许开口就是我们****吧，如果你慢慢聊下去，你就能发现他其他的优点，而且如果他认为你是朋友，但是不可能一夜情，他会时不时和你打个招呼，但是大部分时间不理你。

　　7、好色狼也许突然会翻出一年前和你的聊天记录，一位他是在公司上网或者是在家上网，绝对不是在网吧。

　　8、好色狼一般都比较自信，至少不是青蛙，如果女生要照片，他会很爽快地给你传过去，当然会找你要照片，你如果坚持说没有，他还是会发给你。
　9、好色狼绝对有正当的职业，千万不要相信说自己是自由职业者的人的话，真正事业有成的人，绝对没有时间和你在网上几个小时不停的聊天的。
以上是好色狼的一个特点，当然，还有很多很多的特点有待整理，我这里也就先说这么多好了。
　　女生们，你们如果愿意拿出一点点地耐心来了解一个你认为十恶不赦，不愿意聊天的陌生人，也许，你会发现，真正的值得爱的人就在你的眼前。

2008年9月20日星期六

美国航空母舰要逼近中国大陆，必须过解放军潜艇这一关

《斯德哥尔摩年鉴二○○八》公布世界五大军火商，是美、俄、德、法、英，占全球军火贸易约八成。其中美国占百分之三十一，俄国占百分之二十五。○三至○七年间，中国是俄罗斯头号军火买家。瑞典的这家和平研究所SIPRI指出，俄国十二条「基洛级」潜艇已完成向中国交货。美国靠航空母舰称霸世界，战后六十多年未逢敌手。即使在战损率极高的二次大战，美军参战的十七艘「埃塞克斯级」航母，也没有一艘被击沉。但是近年的演习中，常规潜艇多次突破航母战斗群的反潜圈，突然在航母视线内上浮。按说这些还不是最先进的常规潜艇，北京有军事专家认为，俄国造「基洛级」潜艇和「阿穆尔级」一六五○型才是世界一流。后者的艇壳有一层声纳反射涂料，航程较远，两者都配备反舰及陆攻的潜射导弹。3M14E号称「俄国战斧」，射程二百七十五公里，「俱乐部S」3M54E1是航母杀手。航空母舰为避开浅水区横行的常规潜艇，一般会远离海岸线三百浬，如果必须进入黑海、波斯湾一类狭窄内海及浅水区，就要靠濒海战斗舰开路护航。美国AMI智库专家史提特专责国际海军问题，他指出，目前全球三十九个国家和地区共有现役常规潜艇三百七十七艘，到二○一五年之前，仅俄国就会出口三、四十条先进潜艇。美军现役的水下作战仿真系统已跟不上未来作战需要，连训练海军合格操作现有反潜武器装备都有困难。因此，有关部门正研发将实战模式数据库引入仿真作战系统内，加强对海军的反潜训练，包括「火力侦察兵」无人驾驶飞机、两个无人水面航行器，以及两个无人水下多任务潜航器的成套反潜战装备，正计划融入美军的濒海战斗舰LCS中，该舰配备十六种反潜战的任务系统模块。空中、水面及水下的无人平台都配备有声敏组件，便能从混杂的水下环境中识别出静音潜艇，引导MK54反潜鱼雷攻击目标。可见，航空母舰要逼近大陆，必过潜艇这一关。未来的台海决战，如果美军介入，航母每隔十天半个月就要补给弹药及舰载机油料，中国潜艇袭扰其补给线是夺命一招。

女人5种春梦背后的原因

春梦或多或少是对生活的一种反映：它或许是我们渴望得到却得不到的，或许是对现实生活的一种补充。我们可以透过所做的春梦来了解自己所关注的，所感受的，所想要的。

　　现在，让我们来看看，你的春梦到底想要告诉你什么呢？

　　梦境1、甜蜜初恋

　　倾诉者：小攸 25岁文员

　　我常常梦到大学时的男友，在梦里，我们常常***，而且我总能体会到非常美妙的高潮。

　　解梦：

　　过去的爱人只不过是一种象征，象征着你从前与他在一起时的自由轻松，而不会像现在一样受到工作、人际关系、薪水等等的困扰。其实你需要的只不过是一段假期，好让自己从现实的压力中解放出来。如果你梦见的那个男孩是个性感的坏男生，就说明你不甘于平淡，十分渴望生活中出现浪漫或刺激的元素。

　　不必担心，人们都会回忆从前爱情的美好，而且，梦中的性行为其实是一种安全的性行为，不必担心玩火自焚。

　　梦境2、明星约会

　　倾诉者：吴蓝 33岁已婚小孩5岁

　　我梦到和金城武约会，而且十分在意他是否喜欢我，我甚至想要去获取他母亲的认可。但实际上，我平时并不是十分关注这个明星，而且，我对他并不入迷。

　　解梦：

　　很多年轻女孩曾经做过类似的梦：梦见和自己喜欢的偶像约会，甚至上床。这种情况，一般是因为当事人对自己平凡低调、波澜不惊的现实生活产生厌倦感，希望有很多惊喜出现。因为明星有着与普通人不同的生活，有着更为显著的社会地位，而如果还想得到其母亲的认同，则是说明了做梦者渴望进入上流社会哦。

　　已婚的女士如果做了这样的梦，除了上述的原因之外，还可能因为自己想要摆脱丈夫对自己的百依百顺。记住哦，珍惜眼前的幸福才重要啦！

　　梦境3、讨厌的上司

　　倾诉者：罗缤 29岁会计

　　他是我的上司，在我印象中，他是一个固执、嘈杂、目中无人、惹人厌的家伙！可我居然梦见和他在一起加班、吃饭、喝咖啡、然后度过美妙的一夜。醒来后，我很吃惊，甚至责备自己居然浪费了一个梦在这么讨厌的人身上。

　　解梦：

　　其实，很有可能，这个人是目空一切，不在乎任何人对他的看法，而你自己很在乎别人对你的看法。你很羡慕这种人，却无法接近他。这个梦说明潜意识里：你希望能引起他的注意，满足自己的虚荣心。而梦到与他发生关系，则是因为你希望拉近与工作伙伴的关系，从而顺利地完成任务。

　　梦境4、同性密友

　　倾诉者：周纯 27岁策划

　　我和女友在一起吃饭、聊天、喝酒、接着她开始引诱我，而我也居然对她十分着迷，我们互相抚摩，并发生了关系。

　　解梦：

　　或许你并不是同性恋，在现实生活中也绝不可能出现这种事情，但为什么会梦到和同性好友发生性行为呢？其实，你是遇到了十分不开心的事情，渴望被人理解和安慰，但你的先生却在这个时候忽略了你。比如当母亲去世，你渴望被人关怀，先生忽略了你，同性密友却贴心地陪伴你，你于是很渴望在她身上找到安慰。不用太担心，如果肯定自己不是同性恋，并不需要因为这个梦重新审视自己的性取向，这只是一时的失意，需要人慰藉而已。

　　梦境5、陌生人

　　倾诉者：李玫 30岁策划

　　在一个大型的活动上，我对一个陌生男子的身体入迷，并和他去旅馆开房。接着还梦到我和丈夫以及另一对夫妻同居一室，我和丈夫***时，很害怕那对夫妻听到自己的呻吟，却又忍不住地发出了声音。

　　解梦：

　　其实，梦见和陌生人发生性关系，无非就是需要一段激情，或是一点调味剂。而之所以是陌生人，则是因为你不想惹上太多的麻烦，仅仅只是寻求刺激。而至于***时的呻吟，说明你很在意别人对你们夫妻床笫之事的看法。没什么，任何人都会在意别人的看法。

17种时尚生活损害男人生殖能力

烛光晚餐：蜡烛，特别是带香味的蜡烛，会释放出铅、汞等有害微粒，妨碍睾丸合成雄性激素及精子。

　　快餐食物：快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。

　　不爱喝水：虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。

　　暴食：美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。

　　喜欢喝咖啡：咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。

　　喜吃海鲜：海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。

　　抽烟、饮酒：研究表明，经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍；慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

　　食品包装：德国生殖学家研究发现，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂、洗发液、食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等数百种产品中。

　　泡氧吧：健康人，特别是育龄男子吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。

　　洗桑拿：精子必须在34--35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。

　　常穿紧身裤：牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。

　　化妆品：部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害。

　　频繁使用手机：虽然这一结论没有获得共识，但是一个不可否认的事实是，长期使用手机的男性的生殖能力的确比不使用的低。

　　笔记本电脑：笔记本工作时散发的热会抑制精子的产生。

　　驾车：连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。

　　噪音：近年来，一些专家提出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。

　　交通污染：汽车尾气中含有大量有害物质，人体长时间接触，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。

2008年9月19日星期五

早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜

古人云：“早上吃姜,胜过吃参汤；晚上吃姜,等于吃砒霜（早上吃姜有益,晚上吃姜有害）。”

生姜味辛性温,含有挥发油,姜辣素,树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利. 但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。

生姜,它含挥发油,可加速血液循环；同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌,兴奋肠道,促使消化的功能；生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊,民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说,说明姜可吃,但不可多吃。特别是秋天,最好别吃,因为秋天气候干燥,燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水,干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内,秋不食姜；一日之内,夜不食姜。"看来,秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重视,这是很有道理的。

老年人如何长寿的十大建议

当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的心态，而不是采取“既老则老”的无作为态度，那么他们不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大改善。随着时间的推移，中国已开始成为一个名副其实的老龄社会，而且越来越多的人随着新的一年开始已从老年的“预备”阶段步入了“正式”阶段。进入老年无疑是长寿的一个前提，但是真正的长寿却涉及许多复杂的因素，如遗传基因、生活方式以及生活环境等。
研究人员通过一系列的研究发现，当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的心态，而不是采取“既老则老”的无作为态度，那么他们不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大的改善。以下是专家对老年人如何健康长寿提出的十大建议：

1.保持积极的态度
当人进入老年后，很自然地会感到自己的生命已接近尾声，由此感到一种无奈和惋惜。在这时，如果让这种想法成为指导自己生活的主流意识，那么人就会对许多仍值得去做一做的事情采取拖延甚至不做的消极态度。从心理学角度来讲，老年与儿提时代一样，是生命中的一个阶段，不分厚薄。有许多研究成果表明，以积极主动的态度安排自己的老年生活不但能使自己活得更长寿，也能活得更健康，更有意义。
2.吃好
当进入老年后，人体内的产出和合成功能明显下降。因此应根据自己的身体状况对饮食结构加以调整。原则是：不以饱为准，而以营养合理搭配为准，加强对短缺成分的补充。
3.少喝酒
人上了岁数后，酒精对身体的影响明显增大。年轻时，喝上3杯白酒都不见反应的人，到岁数大时喝一杯白酒就会感到晕，就是因为身体对酒精的抗性已大大衰退所致。因此，老年人不但忌贪杯，更不要用酗酒的方式来排遣自己的郁闷。
4.不吸烟
进入老年后，包括肺部在内的许多人体器官的功能都开始出现不同程度的衰退。所以，在这个年龄段吸烟极容易引起呼吸道的强烈反应，且恢复起来很慢。如果年轻时戒烟没成功的话，这个年龄该是戒烟的时候了。
5.保持锻炼
每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。
6.减轻自己的压力
与年富力强的中年相比，进入晚年的人在体力上往往已无法完成许多事情，因此需要依靠他人的帮助。此外，自己能做的事情也会渐渐出现越来越吃力的情况。这些都会使老年人感到生活上的压力，而压力将会对已经开始老化的心血管系统造成更大的损害。因此，自我减压非常重要。
7.健脑
许多研究结果表明，越是岁数大，越需要经常活动脑筋，以此保持大脑的反应能力。多看书，多研究一些还不是很清楚的问题，多做一些需要动脑筋的事情均是健脑的好办法。
8.加强与人交往
不少研究结果表明，许多健康长寿者的周围总有一群靠得住的朋友。与这些朋友的交往，能起到排解郁闷，舒缓情绪的作用。此外，和睦的家庭关系对长寿也有着积极的作用。
9.陶冶情操
老年人有许多让中青年人羡慕的优势，其中之一就是有比较充裕的时间。在这个年龄段的人可以拿出一些时间做自己年轻时没有时间但又十分想做的事情，如学画画，学一种乐器，学一门新的语言，甚至学习一些年轻人正在开始学的新东西。由于老年人学习这些东西并不是为了考试，所以没有压力，乐趣融融，对改善老年人的心境十分有好处。
10.“计划经济”
由于步入老年的人不再是“积极的创收者”，所以需要提前计划自己的支出安排，以便较为合理地使用自己有限的资源。吃穿住不愁了，老年人的生活也就悠然而长，自得其乐了。

9个细节让脂肪加倍“燃烧”

高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。

　　拆分多个阶段

　　把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。

　　掌握强弱节奏

　　如果在30～45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15％，持续3~5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。

　　运动前做好热身

　　在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

　　负重运动

　　在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10％的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20％(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。

　　阻力运动

　　游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12～15倍。可以让身体消耗更多的热量。

　　正确的运动时间

　　傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。

　　动作准确到位

　　运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。

　　平衡全身运动

　　运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。

　　注意力集中

　　在进行运动的时候，应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉，那么全身的注意力和感觉也应该重点放在这个部位，锻炼效果会更好。比如，如果进行腿部运动时，结合动作，将注意力重点放在腹肌、臀肌和四头肌，能促进这几部分肌肉的发达和壮大，让你在走路的时候步伐坚定有力。

鲜金针菇煮十分钟再吃

味道好，又有营养的金针菇深受火锅爱好者的欢迎，但屡屡发生的食用金针菇中毒事件，让不少人对金针菇望而却步。其实，新鲜的金针菇只要煮熟煮透就能放心食用。

新鲜的金针菇中含有秋水仙碱，人食用后，容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用，大量食用会出现中毒症状。北京大学深圳医院主管营养师孙晶丹指出，秋水仙碱很怕热，大火煮十分钟左右就能被破坏，在食用前最好在冷水中泡1~2小时，也能让一部分秋水仙碱溶解在水里。

此外，专家提醒，涮过金针菇的火锅汤就不要再喝了，不但高油、高脂，还会有很多残留的有害物质。如果是从超市买回来的干金针菇或金针菇罐头，其中的秋水仙碱已被破坏，可以放心食用，凉拌或涮锅都非常好。

金针菇很适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用，但它性寒，脾胃虚寒、慢性腹泻的人应少吃。

治疗眼疲劳的11个验方

1.口服障眼明片，每次5片，每日3次。
2.口服复明片，每次5片，每日3次。
3.口服杞菊地黄丸，每次2丸，每日3次。
4.口服明目地黄丸，每次2丸，每日3次。
5.菊花30克，决明子30克，麦门冬30克，枸杞子30克，每日各用1克，用开水泡20分钟，每日饮用6至9次。
6.山楂30克，何首乌30克，金银花30克，菊花30克，每日各用1克，用开水泡20分钟，每日饮用6至9次。
7.点眼药：珍珠明目液，每次2滴，每日3次。
8.润舒眼药水，每次2滴，每日3次。
9.珍视明眼药水，每次2滴，每日3次。
10.艾唯多眼药水，每次2滴，每日3次。
11.滋阴养血和解汤：熟地30克，枸杞子12克，麦门冬10克，沙参10克，黄芩10克，半夏10克，银柴胡10克，荆芥10克，防风10克，香附10克，当归5克，白芍5克，夏枯草15克，甘草3克。水煎服。每日或隔日1剂，早晚分服，每次服150至200毫升。
请在医生指导下使用。

20个生活习惯让你狠狠减肥

1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。

　　2、外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪（一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成“蛋白质思慕雪”）。可能蛋白味的思慕雪味道并不好，不过它可以让你饱一段时间，这样你就不会点很多菜了。

　　3、出门的时候，把车停在远一点的地方，增加一点步行的运动量。如果你出门时习惯带着一只背包，那就更好了，运动量会更大。

　　4、放自己一天假。通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。

　　5、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。

　　6、如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分钟搞定。

　　7、把你的胃想像成一团火，如果你不断地为它添加燃料，那么它会一直燃烧，火势猛烈。同样地，运动之后，这团火会烧得更加旺盛，你扔进任何东西，都会烧得更加快。

　　8、周末狂欢之前先做运动。这样当你晚上吃喝玩乐的时候，就会三思后吃东西了！

　　9、不要把沙拉酱放到沙拉上，而是放在一边，用叉子沾上沙拉酱再去叉沙拉。这样，既可以尝到酱的美味，又不会导致放得太多。

　　10、经常爬楼梯。我的办公室在11楼，而从11楼到地下室有368级楼梯（我数过）。如果我每天跑两趟，就离我的减肥目标不远了。

　　11、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。

　　12、告诉全世界你的减肥目标，让全世界来会激发你的减肥动力。

　　13、找一个减肥伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标，你的搭档也会鼓励你一起努力。

　　14、设计一张减肥进度的电子表格，然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方，或者家里的墙上。

　　15、放一张你体型最美时候的照片在卧室的梳妆镜上，这样早上起来第一眼就能看到它。或者买一件你必须减肥后才能穿的漂亮衣服，每天试一试，看看你的进步有多大。

　　16、放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先吃了这份零食，让自己不至于太饿，但又不能太饱，因为过后还要好好吃一顿。

　　17、餐前喝一杯水，每一餐都是。

　　18、把一盒全麦饼干或者即食麦片放在办公桌上作为零食。不要像同事们那样有事没事吃糖果。

　　19、如果你不把垃圾食品买回家，那么你就不会那么想吃了。在买每一种食品之前，要认真看看营养标签。如果你特别喜欢吃快餐食品，可以浏览餐厅的网站，看看能不能找到食品的脂肪和热量含量。

　　20、随身带着一根跳绳。特别是在工作时间长的时候，挤出5到10分钟的时间来跳跳绳。这样有助于你在工作时间里锻炼、减肥。

常吃黄瓜可减肥及预防冠心病

每种食物都有自己的营养个性，有些对“脾气”的食物搭配在一起，可以创造出“1＋1〉2”的营养。但一些“脾气”不合的食物，搭配在一起，虽然对身体不会造成明显的害处，但它们的营养可能就会大打折扣了。什么样的食物适合搭配同食？什么样的食物不太适合在一起吃呢？本版将陆续推出食物配伍系列报道。
　　□河南工业大学食品粮油食品学院副教授任顺成

　　黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。

　　黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

　　黄瓜这么多好处，食用的时候可以随意吗？其实不然，黄瓜虽然营养多多，但食用时也是有一些宜忌的。虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害，但如果能合理搭配，让营养素更好地发挥作用岂不更好？

　　1＋1〉2的搭配

　　黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

　　黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

　　1＋1〈1的搭配　　

　　-黄瓜、花生搭配，易引起腹泻黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。

　　其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。

　　黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。

　　有些人会说，我常这样吃，可我没有拉肚子啊。

　　是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。

　　黄瓜与辣椒、芹菜搭配，Vc被破坏黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。

　　如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

　　常见食物维生素 C 含量(毫克/100 克)

　　食物含量

　　菠菜 32

　　辣椒(红、小) 144

　　柿子椒 72

　　西兰花 51

　　苦瓜 56

　　草莓 47

　　苹果 4

　　西瓜 6

　　鲜枣 243

胖人须吃七种食品

“苗条”，可是大家追求的目标，用减肥药？花钱多，而且不一定安全、有效；多运动？时间上又没有保证；绝食？那岂不是太不健康了！那该怎么办？别急，现在我们千龙生活的编辑就告诉你胖人应该多吃的食物，既补充了体内的营养，又有转化脂肪的效果。好了，现在就开始吧！黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。辣椒辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。绿豆芽水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。大豆及大豆制品含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后，装瓶，倒入食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒。

冰镇西瓜营养会变差！

在炎炎夏日，吃上一块冰镇西瓜确实能让人神清气爽。但美国农业部的科学家26日提交的一份研究报告表明，冰镇西瓜富含的营养成分，远远低于室温存放下的西瓜。　　

这份发表在美国《农业与食品化学》期刊上的研究报告称，西瓜在被采摘后依然可以产生营养成分，但急剧冷却将会延缓营养产生的进程，进而降低营养成分。

科研人员说：“通常情况下，西瓜保存期在13℃下可存放14～21天；但在冰镇情况下，例如只有5℃的话，西瓜一周后就会开始腐烂。”

哇！第一次当淘客！竟帮卖家卖了100多件！

从没想过，只是玩玩的，好玩性的发了一篇文章，当了一次淘客，就能给我带来这么大的收获！真的很感谢淘宝给了我这次机会。
现在我一上淘宝，也会固定的看看阿里妈妈，看看我每天是不是都能小赚一笔，呵，从前面一开始的一笔两笔，到前两天的10笔，我真是没想到原来赚钱竟然这么容易，比我自己开店都容易。今天照惯例我又去阿里妈妈看了一下，吓了我一跳哦。
而且这个店家的货现已卖断，新货还没上，我看了下她的累积销售纪录达500多件，呵。说不定到时我的佣金也会在不断增长中啊！
第一次帮一个店家写的推广文章，就登上了超级淘宝的第五位，这是我意想不到的！而后我的博客浏览量也每日暴增，从起初的默默无闻的100多人，到现在的快2万人次的浏览量，前前后后不过一个星期的时间。而且小店的浏览量也比从前人数要增多了不少。
而后，有买家到我推广的店家那说起了我，店家很感激我，让我从她店里随便挑一样做为礼物送给我，呵，多好的店主啊。我帮她推广本来就是佣金的，她还对我这么破费。
后来我就把这件事写了下来，发到了论坛，第一次发帖做淘客，小有成就，并且入围超级淘客！http://forum.taobao.com/forum-18/show_thread----14827106-.htm，没想到居然还给我加精了，呵呵，写过几篇文章，但加精却还是头一回，也是托了淘客的福啊！
而且现在有时，也会有卖家主动用旺联系我，让我帮他们推广他们的新产品，呵，真是很感谢他们对我厚爱。
就一篇文章，让我的博客浏览量增加了200倍，让我在七天的时间里赚了100来元，让济济无名的我，有卖家主动找上门。。。。。
真的很感谢淘宝，感谢阿里妈妈，感谢那位我帮她推广的店主，也感谢看了我文章去买她的货的买家们，是你们让我对以后的淘客生涯更有信心！

从这篇帖子发完后，就有很多朋友找到我，问我怎么当一个淘客，这是我昨天花了两个多钟头写出来的，觉得有帮助的朋友可以看下：
一个初出茅庐的淘客给大家带来的一些经验！！（致淘客）

如果有兴趣的朋友可以看下：
让卖家卖断货的内衣：http://space.taobao.com/0aee8a80e5bc6aba58363e8749671abf/show_blog-14370247.htm

第一次加精的文章：第一次发帖做淘客，小有成就，并且入围超级淘客！
http://forum.taobao.com/forum-18/show_thread----14827106-.htm

我的其他推荐产品：
5种口味最特别的特级葡萄干大礼包18元(包快递）

我的十五天淘客经历！

一个月前迷上淘宝，经常上来看看有没有好的东东，看到大家都有自己的店铺，都做了掌柜，好羡慕！于是忙乎了几天，自己也开了一家小店，热情似火的张罗起来！那干劲可不是平时工作的时候能比的，没过几天就有一个小心心了，很兴奋！上淘宝更勤了，也让我有机会知道了淘客。我做淘客完全是零基础开始的，第一次接触是在7月10号，看到一篇文章叫《做淘客让我日进277》，内容是作者讲如何成为好的淘客的。我这人有爱幻想，看完文章就想：我要是做淘客，我也日进277，那么一个月就是277*30，一年就是、、、、、、赶紧行动！万事开头难，该怎么去做，怎样做能拿到277元，一点头绪也没有。不过好在阿里妈妈有个淘客推广经验交流板块，我先花了一整天时间看别人介绍经验的帖子，很有收获哦！！第二天（7月12号），一大早就起来看帖发帖回帖，提高知名度，整整一天哦！可能由于我的文笔比较挫，看看自己发的帖子，一转眼就沉得不见踪影，觉得对我来说这条路行不通了。于是实行第二套方案：利用免费空间做个淘客小站，把推广的商品放上去。呵呵！我办法多吧！这可都得感谢阿里妈妈和发经验贴的朋友哦！花了整整四天时间终于在雅虎的免费空间站长天下建了一个小站（小小女士用品），完成的时候已经是16号的晚上了。下面就是宣传和等着收佣金了，我偶尔去旺旺群里发信息，请大家有空来看看！ 17号晚上去看看收入，哎，没有，不开心哦！我朋友知道了，说我是心急鬼！呵呵！我想想也是，心急吃不了热豆腐，还是先去学习经验吧，不然连怎么宣传都不会呀！于是剩下几天重点看别人的经验分享，偶尔去群里发信息，请别人来看看。今天实在憋不住了，去看了一下收入，居然有收入了，28.74元，虽然很少但是很兴奋，这是我在网上赚到的第一捅金哦！只要坚持做下去，收入一定会越来越多。也祝愿大家能日进斗金！！下面是我的收入截图：

原来笨笨的我也可以拿到佣金

7月7日在我生日那天,我进了阿里妈妈的帐户里准备添加代码的时候,惊喜的发现,阿里妈妈的帐户里竟然多了23元钱,怀着激动的心情,去看了"收入报表"里面的详细情景,发现里面佣金显示这是一家店铺在同一天带来的佣金(12件宝贝),7月7日可谓是我的幸运日,在这一天我终于发现原来淘客真的能给我带来收入,虽然不多.
　　说起接触淘客,那应该是1月份的时候了,当时只是听说,也曾想抱着试试看的态度尝试一下,但是终因为时间不够而放弃.
　　真正开始做淘客是一个月以前,偶尔有一天在论坛看见"有菁有彩"发的一篇贴子,里面详细的讲述了他做淘客的过程\经验\和收入,说真的,当时最吸引小柔的还是那张佣金截图,整整2600多大洋啊,很是吸引人啊,这样的佣金收入比一个现实中的业务员得的还要多.小柔虽不是个唯利是图的人,但是也被之深深的吸引和震撼了,很是后悔当初接触的时候就有做.不过后悔是后悔,毕竟淘客职业才刚刚开始,只要咱努力,应该可以赶的上这班车的,西西!
　　说做就做,第二天小柔就开始收集百家经验,开始恶补起来,在自己感觉吸收的差不多的时候,就在"雅虎-NCP站长天下",建了一个属于自己的淘客网站(现在小站的已经初具规模,在雅虎NCP50万的站点里面排在前100名,嘿嘿自夸一下),版面设计的也比较精细,每天都会有人来请教制作的方法(好象有点跑题了哟).
　　说真的,本来建站那么久才推出去20多元佣金的宝贝,但是对我来说是多么大的鼓舞呀,最起码说明,我的辛苦没有白费,我的辛苦得到了回报,也正说明,做淘客是会给我带来收入的.所以还在观望的朋友们,就别在犹豫了,不要象我一样后悔哟!
　　小柔的学历不高,文凭也不好,可以说想到那写到那,写的要是不连贯,你就慢慢琢磨琢磨.嘿嘿`
　　不过小柔还有几点经验给所有的卖家和淘客哟`(毕竟做了一个多月了,还是有点小经验的)
小柔最新佣金图片（已经提现几次：））：
给卖家:
1.佣金设定:
一个店家设置的佣金看出一个店主推广的诚意,一般小柔在选择好的产品同时,也会考虑一个店家的佣金设定,毕竟淘客不是廉价的业务员,(有次我一个朋友说,他为一家店推广了700多块的钱宝贝,才得了佣金5块多钱,)你想这是何等丧气的事情呀?
2.宝贝图片:
店家推广的图片一定要使用正方形的\清晰的图片,这样淘客的过程中,才有利于版面的协调呀.(小柔从来不选择那些不清晰或者图片尺寸不规则的宝贝推广,因为跟其他的宝贝图片放在一起的时候特别的刺眼和不协调)
3.宝贝价格:
店家推广千万不要报着"羊毛出在羊身上"的心态,心里想反正有淘宝推广,我把宝贝价格定高些,这样就不会亏本还和原来一样.如果你有这种想法的话,你就大错特错了,因为第一买家不是傻瓜,淘客也不是傻瓜,买家在想买一件宝贝的时候,都在心里把价格估算了一下,那种价格可以买,那种价格偏高,而一个真正好的,负责的淘宝,在选择推广产品的时候,也有和买家一样得心态,他们的目的就是躺买家买到优惠,好的产品.
注:最近有很多淘客在阿里妈妈反映,好多淘宝掌柜投机取巧，如果有客人咨询了有高佣金的宝贝，店家就会发店里另外一个宝贝连接地址让买家拍，产品是一样的，为了就是逃避佣金设置高的那些宝贝的支出．弄的淘客最后白辛苦一场，只拿到店铺里其他设置1.5%佣金,对于这样把淘客当苦力/投机取巧的店家，坚决抵制．坚决鄙视．
给淘客：
１．选择宝贝：
选择推广宝贝的时候，一定要选择价格平／质量好／信誉评价好／图片清晰／产品说明清楚详细的宝贝，这样才有利于买家朋友们选择的时候比较清晰化，好作比较．
２．选择佣金：
选择宝贝时当然佣金也比较重要，选择佣金高的宝贝时，一定要认真的了解一下此家店的宝贝价格定位，是高？还是低？还是市场价格？一对比就可以看出来店家的推广诚意．一般小柔都选择佣金在３％以上的，质量好／价格平／佣金合理的宝贝．
３．责任心态：
做淘客最重要的一点，就是要记住淘客的职业道德．
小柔给淘客定的标准是：为卖家推出宝贝的同时，也要精准的为买家提供一个信息，就是那里有价格平，那里有质量好，那里有正在打折促销，那家的店家服务好，信誉好的宝贝产品和店家．只有这样步入一个良性的循环，才能做好淘客，才能赢得更多买家的支持和认可．
嘿嘿，没想到没有什么学问的我也能罗罗唆唆写了那么一大堆文字，哈哈，开始有点佩服我自己了．淘宝真是让人成长的好地方～

今天上来突然发现贴子被加精了，真是谢谢小二，给我鼓励，
希望更多的人支持柔儿．

一个初出茅庐的淘客给大家带来的一些经验！！（致淘客）

我是一个初出茅庐的淘客，因为3月16日发表的一篇文章将我推上了淘客之路，而且我还是很新很菜的那种，到现在淘客生涯还不满一个月，但就这一次的淘客让我获益许多，从佣金上来看，店家卖了4-500多件货，而且到后面断了货，而我从她那目前赚了300多大洋；从名利上来看，我写的那一篇淘客文章上了超级淘客，后来我因淘客的事写了两篇文章，两篇都加了精，其中还有一篇置了顶；以前的博客是无人问津的那种，现在已超过20000多人浏览；旺旺也是一天都响不了两下的，现在有不少的人会找到我询问我如何当淘客，也有些店家会让我帮他们推广。
看到那些回帖的人，夸我厉害，说要向我这个前辈学习！看得我那个“汗”呀，说实话，我其实也啥都不懂的，还没完全把阿里妈妈看个透彻，就好玩的发了一篇帖子，收到现在的效应，只能说我运气好吧。像我也有其他的一些商品，照样也是无人问津的。虽然就只当了这么一次淘客，但我加上我的运气也总结出了一些经验，现在分享给大家听听，希望能给你们点启发：
1.当淘客的第一步，熟悉下阿里妈妈的运作情况。你想当一名淘客，你不能什么都向别人问的啊。最少你应该知道怎么到阿里妈妈去寻找商品，怎么发贴，怎么把链接发到你的空间去。其实这都很简单的，我第一次就操作失败，后来就放弃了，过了两三天，又想去玩下，整了两三分钟就会了。
2.推广你买过，觉得好的商品。我的第一篇淘客文章就是这样诞生的。我当初一进阿里妈妈，看到那么多的商品，我不知从何下手，曾看过一篇文章，说你要多去查找资料，了解你所要推广的商品，才会更有说服性，面前有这么多的商品，可没一样是我了解的啊。郁闷之下，我关闭了阿里妈妈，后突然灵光一闪，点开了我的已买到的宝贝，然后将那些和我做过生意的店主的名字，复制到阿里妈妈搜索掌柜中，看他们名下有什么东西是我买过的，就这样我搜到了我的第一个目标，而名下正好有我买过的内衣。就这样，我写出了我的第一篇淘客文，而且没有查找任何资料，只是复制了一下她的商品说明，其他的都是我当时的真实感受。而且这篇文章我写的特顺利，前后不花10几分钟，因为有所了解，下笔也快。所以，朋友们看到这，应该明白了吧？我的这篇“厉害”的文章是怎么写出来的吧？你们只要去翻下你们的“已买到的宝贝”，你们也能写出这样的文章的。
3.选择你第一眼喜欢，要是自己是买家也会去买的商品。我买的商品毕竟不多，而且有些店主没有加入阿里妈妈，所以无法帮他们推广。所以后面我推广的商品，就挑自己喜欢的，一眼相中的。像那个猪枕头，我第一眼见就很喜欢，虽然我没买过，但看那价钱，图片及商品介绍，我就有动心的感觉。只要19.8元，要不是怕被我老妈说我，我保证去买。不过很可惜，这些商品都没有帮店家推销出去一样。但无妨，写一篇文章放在空间或论坛，说不定什么时候就会有人看到，而且凭自己第一感觉写出来的东西，总比去翻查资料复制上去的，来得生动得多吧？
4.推荐有把握的商品，不熟悉的不要去理会。像自己买过的，用过后，你会很熟悉，有东西可写；那没买过的，你喜欢的，你会经常去看，去比较价钱，也有东西可写。不要因为佣金高，而去推荐自己不熟悉的商品。就像我，有些卖衣服的店家找过我，让我帮忙推广她们店里的衣服，可是我自己从没在网上买过衣服，这一块是我非常不熟悉的，而且在论坛里看过很多有关网络衣服不好的评价，所以一般我不会去找衣服来推广，面对那些店主，我也实话实说，请她们谅解。在我看来，当淘客推荐某样商品时，他肩上的担子也很重，当买家因为你的推荐而买到了一样不好的商品时，淘客也是有责任的。所以，我们在写文章时，要实事求是，不要去过份的天花乱坠的夸赞其商品的好处，以免给买家误导。
5.不要担心自己的文笔，打动自己的就是最好的。在看回贴的时候，我看到有朋说也想当淘客，但自己的文笔不好，写不出好文章。呵，这其实根本无须担心，因为在写出那篇文章前，我也是这样想的。看过我写的第一篇推广文的朋友，都应该看得出，我的文笔其实也很烂的说，我根本也没写什么，只是把我当初成交的情况复述了一遍，让当时的情形在各位的眼前再重演了一遍而已。但是我要说的是，我看后，那篇文章能又让我想起当时，所以我想那些去买店主货的买家们，应该也是这篇文章让他们觉得真实、补实吧？所以，那些想当淘客，又在犹豫自己的文笔的朋友们，你们现在可以放心了吧？！
希望这篇文章能给想当淘客的朋友们一点帮助！
在这祝店主生意红火，淘客们荷包鼓鼓！

让卖家卖断货的内衣：http://space.taobao.com/0aee8a80e5bc6aba58363e8749671abf/show_blog-14370247.htm

第一次加精的文章：第一次发帖做淘客，小有成就，并且入围超级淘客！
http://forum.taobao.com/forum-18/show_thread----14827106-.htm

置顶的文章：哇！第一次当淘客！竟帮卖家卖了100多件！（其实她的销售纪录有500多哦。不过也有不是我的功劳的！）

【分享】谈谈自己做淘客的感受

不谦虚的说，我应该是阿里妈妈的第一批淘客，做淘客也有几个月的时间了，可以说自己一直都挺努力的，也就赚了几百元钱，虽然数目不算多，但是我已经很满足，很欣喜了。这也是我第一次真正在网上赚钱。

以前，总听人鼓吹这个网赚，那个网赚的，也玩过，其实最后都没有拿到钱。这段时间，总看到有人在鼓吹做淘客怎么怎么赚钱，又是月入几千等等。我不否认有这样的高手，但是对于大多数人来说，这都不是轻易能达到的。或者有人偶然某个月达到了，那也只是那个月幸运推出几个佣金高的而已。我想，目前还没有人每个月都能过千。

我个人而言，不愿意看到这样的鼓吹，其实这样对阿里妈妈按成交计费的发展来说，是不利的。有人鼓吹，必然有人尝试，有人尝试，必然有很多人失望。就像我曾经听别人鼓吹，而做其它类型的网赚，最终失望一样。不管做什么，我个人认为，只有付出才会有回报，只有脚踏实地的做点东西，才能有收获。天上不会掉馅饼，时刻应该牢记。

做淘客也一样，为了我们能更长时间的坚持，首先就必须要有一个良好的心态。毕竟，对于大多数人来说，我们做淘客，可能只是为了体会这中乐趣，而不是用它来养家糊口。把它的收入当作一种意外的收获，我们或许会没有负担，没有怨言，而是有更多的惊喜。如果一开始，就想像某些人鼓吹的那样，认为什么月赚几千，那么你肯定会失望得不行而放弃，甚至怀疑阿里妈妈的这个模式。最后，希望做淘客的人越来越多，更希望真正的淘客越来越多。

淘客技巧：怎样做好成交计费大有钱途

以助成交计费大有钱途，成交计费，即CPS(Cost Per Sales)，做好CPS投放效果的主要因素：　　1、相符的用户特征　　首先是您网站的访客群是一些什么样的人，更进一步的是网页的访客是什么样的。。。。如美容网站或页面。。。卖化妆品比较好，母婴论坛。。。卖奶粉；如现在有很多书评类的网站，访客大都是读书人，所以卖书是最合适的，据统计，目前每个月能净赚1万以上的书评站大约是在10个左右，1000元以上的不胜枚举　　示例网站1：蓝色理想：http://www.blueidea.com/special/webstandards/ 　　作为web设计师的集中地，蓝色理想投放web设计书籍是最合适不过得了；其他同类的卖书网站还有PHP程序员集中地CHINAUNIX，网络营销爱好者集中地网上营销新观察，外语爱好者集中地新东方，外汇爱好者集中地金融投资网等。　　示例网站2：张靓颖官方网：http://www.janezhang.com/；CPS张靓颖新专辑。。自然。。　　目前来说，面向普通网民的网站（区别于面向企业的钢材、起重机之类的B2B网站）一般都会找到合适的CPS广告投放。　　2、较高的用户粘性　　高粘性代表是较高的信任和专心，所以CPS的效果更好，也正因为专心，高粘性网站做CPC的点击率有时是却很低的（尤其CPC广告与访客特征相符性较低时）；　　示例网站1：Hao123：http://www.hao123.com 　　3、必要的流量基础　　这个无需多说，就跟家乐福、沃尔玛一样，总得有人去才会有人买东西，一般来说，同样的用户属性、同样的粘性、同样的广告体现形式，自然是流量越高越赚钱；　　4、恰当的广告体现形式　　把CPS广告作为内容、服务、或者需求来做：作为内容，如在网站上开设一个购物频道，前面说的蓝色理想的例子就是此类；作为服务，比如易购的购物返点服务、蓝色理想的推荐服务。。。积分优惠等各种形式；作为需求，比如网址站上的CPS广告，其实就是一个链接，满足的是用户方便的需求… …CPS广告条随便找个地方一放，效果是最差的了。。。好的CPS反过来也有利于提高网站的粘性　　　　总之，相符的用户及用户群特征是基础。。。。在基础上，如果有较高的用户粘性（这种粘性可以人为的创造出来）、必要的流量，再辅以恰当的广告体现形式，就一定能在CPS上掘到金子。国内的站长懒的大有人在，都是希望一劳永逸的做。。。。世界上好象很少这样的事情，尤其是在国内站长那么多的情况下，想得到收获你就要付出，坚持不懈的付出。

淘客日收入368.81元，写下淘客推广依我之见

关于淘客的相信大家都非常了解，下面是我对淘客的理解，如果你已经是淘客高手，也请你对我的看法多多包涵。 1.什么是淘客？ 2.为什么更愿意做淘客而不是店长？ 3.淘客是如何有效推广商品？一什么是淘客:广义的淘客应是通过一切手段淘到符合需求宝贝的人，随着阿里巴巴的"淘客推广"的推出,淘客有了新的定义:通过阿里妈妈平台，帮助淘宝掌柜推广宝贝的人。您可以是淘宝的会员，也可以是阿里妈妈上注册的其他会员，包括个人网站的站长，blogger, 早一网淘客会员等。二　通过淘客PK店长，你就可以找到为什么更愿意做淘客的答案淘客要做的事情：a发布商品　b宣传商品店长要做的事情：a发布商品　b宣传商品　c进货 D客服 E发货淘客优势：没有店长的进货/发货/客服等烦恼淘客的资金投入：可以是零成本店长的资金投入：进货成本、物流成本关于货品店长只能使有限的资金对某一类或几类商品进行销售，并且出现业务困难时，很难调整货品种类淘客则可以有淘宝网海量的商品支持，而且也可以找高信用或者是热销的商品来推广，因为店长们都愿意为自己的商品找出路三淘客是如何有效推广商品的，我个人认为，目前两种推广方法较为有效，第一种是写软文，如果对某一种商品较为了解，你可以对这个商品进行论述，(当然论述的方法是多种多样的)但我个人认为最好的软文是，将产品容入文章中，你的读者不会觉得你的软文是广告，并且可以给你的读者带去有用的资讯或知识，这是比较有成效的淘客推广方法,第二种是专业的淘客购物网站(比如早一网 www.zao1.com)，与淘客群体一起经营，维护，形成规模效应,早一网的站长紫云通过此种方式对阿里妈妈的淘客推广进行了测试，这两个月来，只有两天的成交收入是零，其它时间都是有佣金收入的，最高的日收入是5月21日368.81元详见收入截图，到目前为止最有效果的淘客推广方式之一此文首发早一购物论坛(http://bbs.zao1.com),转载请保留，谢谢紫云2008年5月23日晚于东莞 =500) window.open('http://bbs.zao1.com/attachments/month_0805/20080522_db47fb998d669307e8bdLUXDk5lIJ5Qo.png');" src="http://bbs.zao1.com/attachments/month_0805/20080522_db47fb998d669307e8bdLUXDk5lIJ5Qo.png" onload="if(this.width>'500')this.width='500';" border=0> 这就是推广商品的收入 4月收入展示贴 http://forum.taobao.com/forum-18/show_thread----15380541-.htm

〖菁淘细选〗支招！看我如何登上淘客英雄榜第一名！月赚2500

答应小2要写淘客经验分享，所以今晚抽空写了一些个人的感受，同时总结了几点，也希望可以给淘客们一些参考。
平时经常在淘宝搜到一些超值又好看的好宝贝，每每都有一种与所有好朋友分享的冲动，也经常有把连接发给好朋友、同事一起看的习惯。就算没有米米可以买，推荐给别人也觉得很满足。
自从“淘客”这个名词出现了，让偶很是兴奋，既可以把自己发现的好宝贝与更多更多的朋友一起分享，还能在这个过程中得到佣金。所以，偶当然也就做起了“淘客”，嘿嘿。一开始，也只是抱着好奇试试的心态来做，没想到这一个月来的收获却让偶大吃一惊！

3月18日--4月18日，一个月内一共成交了387笔，金额达2558元。

在一个月内，连续3周上了淘客英雄榜！从第四位上升到第一位。

在此总结了一些经验与淘客朋友们分享，希望对大家有帮助！呵呵。

一、专业化的推荐。
开设个性、专业化的推荐页面或者导购专栏，树立专业形象。比如，在开始做推荐之前，偶就在自己的空间开设了一个导购专栏--〖菁淘细选〗导购专栏╃，同时设计了一个专栏版头，每次在推荐文章的最前面都用上，这样会给大家统一、专业的感觉，买家卖家一看就记住了！这个就是我的专栏版头了，大家可以看看，呵呵。

二、做出自己的特色。
我们经常可以看到很多淘客直接在空间里发几个阿里妈妈的商品连接，但却什么说明也没有，这样的页面肯定无法引起买家的购买欲，甚至连看都不想看了。在这里我要说的是，做出自己的特色！比如我的导购专栏，是一期一期地做的，每一期都会有一个特定的主题，而不是盲目地推荐。每一个主题前面，加上一段介绍，也会让大家倍感亲切哦！来看看我做的几个主题推荐吧！
〖菁淘细选〗爱情银行，保障您的爱情利益！

三、借助阿里妈妈专业的淘客推广页面。
http://www.alimama.com/membersvc/cpa/ad_col_vol_logon_five.htm
这一点我想很多淘客可能会忽略，觉得还是自己推荐的商品好，心里有底。其实，我觉得在做推广时，都应该放上阿里妈妈专业的淘客推广页面，操作简单方便，而且页面的推广设计得非常人性化，已经帮我们设计好了文字连接推荐，或者图片连接推荐，获取代码就OK了！大家可以点开上面的网址看看。
另外，阿里妈妈的精品推荐页面，是从很多报名卖家中精心挑选出来的商品，无论是商品质量、成交率、价格等方面都有一定的优势，而且页面精美、专业！更能引发买家的购买欲哦！

四、参加超级淘客活动，提高知名度。

积极参加目前正在个人空间论坛火热进行的超级淘客活动！不但有丰厚的奖品，还能获得佣金，而且也为自己提高了知名度。很多参赛的淘客们都已经尝到了甜头哦！不信来看看！

五、无处不在的推荐页面。
很多淘客相信都有同样的困扰，不知道去哪做推广，总觉得人气不够。其实，可以充分利用各个地方的推荐页面哦！允许推广的论坛、空间、店铺、雅虎等等，一切可利用的地方都不要放过，大家到哪里都看到，自然也就加深了印象！比如我的导购专栏，在自己的店铺里面也开了一个分栏，同时在新浪也开通了导购博客。再给大家推荐几个做得非常棒的页面。

淘客推荐商品窍门：

一、不要盲目推荐佣金高的商品。
这是许多新淘客容易走进的误区，觉得佣金高，那么肯定赚的就多。如果这么想的话，那就错了。佣金高的商品，价格可能也高，而你推荐的商品，如果比淘宝同类商品价格高出许多，那么谁会挑贵的买？

二、挑选漂亮的商品图片推荐。
漂亮、专业的商品图片也非常重要，很多时候，买家就是根据图片的好坏而产生第一印象。图片专业、漂亮了，自然也就会点开来多看几眼！

三、推荐有一定数量销售记录和评价的商品。
同时，推荐时应该尽量选择有销售记录以及评价的商品，现在很多买家都会以此作为参考依据哦！多人买、评价又好的DD谁不心动呢？

四、按历史总成交费用从高到低排序搜索，看看什么是热卖的。
这一点也是非常重要的，进入某一分类后，可以选择“按历史总成交费用从高到低”排序搜索，看看成交费用最高的是什么商品，而通常这一类商品都会有比较高的销售记录！

五、推荐单品的同时，进行类目推广。
这一点肯定很多淘客朋友会忽略了，其实，在推荐单品时，下面再加一个类目推广的连接，非常有必要哦！如果买家觉得不喜欢你推荐的这一件单品时，可能还会点击一下类目推广连接进去看看，而在这个连接里，看中并购买任何一件宝贝，你都是有佣金的哦，选择的范围大了，成交的机率肯定也就高了哇！